麻酱热量高吗，减肥可以吃吗?

发布时间：2022-09-29 点击次数：1436

麻酱一般是指芝麻酱，热量高，减肥期间可以吃，但不建议多吃。

平均每100克芝麻酱大概有630千卡的热量，热量比较高，如果减肥人群进食过多的芝麻酱，且没有及时进行体育运动，热量会在人体内积聚，并逐渐转变成脂肪，从而导致人体重增加，不利于减肥人群减轻体重。

但如果减肥人群摄入芝麻酱的量比较少，并且在进食后及时进行体育锻炼，一般不会影响正常的减肥。且芝麻酱的营养价值比较高，含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、碳水化合物以及多种维生素等营养物质，能够补充机体所需的营养物质，有助于提高人体的免疫力，增强自身的体质。

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